Alaabta

Tusmada tayada:

Muuqaalka: budada cad ee cad.

Mawduuca: ≥ 98.5% –101%

Tilmaamaha:

Alaabtan loo adeegsaday inay ku darsato cunno, waxay siin kartaa feejignaan deg deg ah iyo tamar maskaxda, waxay kobcineysaa waxqabadka cayaaraha iyo adkeysiga, waxay yareysaa hamiga cuntada / kordhinta dhererka, waxay hagaajineysaa xasaasiyadda insulinta waxayna caadi u tahay heerarka sonkorta dhiigga Isha ilaha macdanta / elektroolka ah ee lagama maarmaanka ah iyo ketones.

BHB (beta hydroxybutyrate) waxaa lagu soo saaraa jirka marka aysidooyinka dufanka bilaashka ah ku kala jabaan beerka.

Milixda BHB waxay ka caawin kartaa jirka inuu soo saaro tamar si hufan la'aan glucose la'aan.

BHBsalt sidoo kale waxay hagaajin kartaa xasaasiyadda insulin waxayna kordhin kartaa wax soo saarka jirka ketone.

Faa'iidooyinka milixda BHb waxaa ka mid ah kordhinta isticmaalka dufanka iyo dayactirka ama hagaajinta murqaha caatada ah. Hagaajinta shaqada garashada iyo waxqabadka mootada.

Marka cusbada BHB iyo MCT (silsiladda dhexdhexaadka ah ee silsiladda dufanka leh ee glyceride) la wada galiyo jirka, xaaladda ketogenic ayaa laga yaabaa inay ka dhakhso badan tahay.

BHBsalt ayaa laga yaabaa inay bixiso dheefo caafimaad oo muddo dheer ah, cilmi-baaristuna waa ay socotaa.

Milixda BHB waxay leedahay saameyn dura

Faa'iidooyin badan ayaa ku jira kaabista BHb. Faa'iidada aasaasiga ah ee cusbada BHb waa inay kordhiyaan heerarka ketones ee dhiigga ku jira, taas oo macnaheedu yahay inaad heli karto tamar dheeri ah, hagaajiso shaqada garashada iyo dufanka oo aad gubto. Si kasta oo jimicsi ama tababar aad u qabato, waa kaabis weyn. Iyadoo lagu kordhinayo BHb, ciyaartooydu waxay horumarin karaan waxtarka dheef-shiid kiimikaadka. Tani waxay ka dhigan tahay in jirkaagu uu isticmaalayo walxo tamar wanaagsan leh, oo si hufan u gubanaya muddo dheer, taasoo yareyneysa qaddarka maaddooyinka tamarta ee aad u baahan tahay. Tani badanaa waxay dhacdaa maqnaanshaha gulukooska, sidaa darteed ketones waa isha ugu weyn. Daraasadu waxay sidoo kale ogaatay in marka heerka jirka ketone-ka bini aadamku uu kordho, ay wanaajin karto waxqabadka ciyaartoyda. Daraasado badan oo ku saabsan BHb waxay muujiyeen in BHb ay gacan ka geysan karto hagaajinta adkeysiga iyo waxqabadka jirka, si wax ku ool ah u lumiso miisaanka, ka hortagga kansarka, hagaajinta garashada iyo waxyaabaha ka hortagga bararka, iwm.

Guud ahaan, cusbada BHb waxay layaab ku tahay dadka cuntada cuna, ciyaartooyda iyo dhammaan cuntada ketogenic. Sababtoo ah wacyiga sii kordhaya ee cuntada sonkorta yar iyo cuntada ketogenic, isticmaalka BHb wuxuu ka caawin karaa cayaartoyda doonaya inay kordhiyaan heerka jirkooda ketone iyo inay horumariyaan waxqabadkooda isla markaana ay ku fiicnaadaan jirkooda. Mustaqbalka dhow, sida xaqiiqada ah waxaa jiri doona daraasado badan si loo xaqiijiyo waxa aan horey u ogaanay, in cusbada BHb oo lagu daro karbohidratka yar ama cuntada ketone ay ka caawiso gubida dufanka, wanaajinta garashada iyo waxqabadka jimicsiga. cilmi baaris jirta. Kuma jiraan walax mamnuuc ah, sidoo kale waa walax jidhka bini aadamku ku soo saari karo beerka.

Xirxirida: 25kg / kiish ama kiish, dahaarka PE.

Taxaddarrada keydinta: ku keydi bakhaar qabow, qalalan oo hawo wanaagsan leh.